吉永新聞

絶対うまくいく　魔法のじゅもん　『心・技・体』　斉藤孝

心技体・・・

よーく聞きますが、

これも、深く考えたこと無い。


子どもの本は、分かりやすいな～。



心

気持ちの持ちようで、結果が違う。

身体能力のさほど大きな違いは無いだろうに

ラグビーの試合で100点以上の差がついたり・・・



柔道の古賀稔彦選手は、バルセロナオリンピックの時に

試合10日前ほどの練習中に膝の大怪我！

でも、これで、肝が据わった。



『おれは、これで、なんか金メダルが取れるような気がするよ』
と言ったそうです。


多分、金メダルは取れるだろとは思っていたが、どうも絶対的な確信が無かった

これでなんか確信ができたよ・・と

そして、金メダルを取る！


心が大きく効いた事例です。



技術

これは、なんどやっても

同じ質を出せること。

練習を重ねれば身につくこと。


しかし、物事によって

身につく人と、そうでない人がいるよね？？


それは、身につかないではなくて・・・

練習量がまだ、技術を身に付けるまでに

至っていないからなんだって。


この人は、１０回練習してできちゃうんだけど・・・

この人は、275回やればできるはずなのに～

その前にあきらめちゃう・・・とか。


人によっては、1000回の人もきっといる。




そして、技術を身に付けるには

コーチを付けるとやはり、いいみたい。


技術を身に付けるといいこと。

もう、体に染み付くほど、練習しているから

考えなくてもできる。

自動化してしまっているから、

その分、脳はほかの事を考えられる。

というわけ。



体

これは、体を鍛えるという意味でなく、

調子を整えるという意味。


心がしっかりしていても・・・

技術があっても・・・

体調が悪いんじゃ、

力を発揮できないね～


そういうこと。


睡眠・食事・体操など。


この本では、体操と呼吸で体を整えようと

出ています。

脳をすっきり・体はリラックスできるんと。


そして、黒柳徹子さんや、森光子さんは

それぞれ、100回・150回のスクワットをしているそうです。


急にやって怪我をするといけないので気をつけてやってほしい

のですが、

スクワットやったら、２～３日は効果があるそうです。

斉藤さんは５０回やっているそうです。




付け加えて、栄養の充実した食事

歯の健康も取り上げていました。



これらそろって、『心技体』


この言葉には、そんな意味があると

思い出せるように

紙に書いて貼っておくといいと。




心技体

心技体

受験生の娘に響くといいな。

この本。